腰痛の原因は様々ですが、普段から座位や立位などで、長時間同じ姿勢をとっていて、傷めたキッカケがハッキリしない方は、下半身の血流が悪くなっている事が原因で、腰痛を発症している可能性が高いです。
メカニズムとしては、
血流が悪くなる
↓
溜まった老廃物が神経を刺激する
↓
痛みの発生物質プロスタグランジンを生成する
↓
痛む
↓
交感神経が興奮して筋肉が緊張する
↓
血流が悪くなる
というように、慢性痛の負のスパイラルになってしまう恐れがあるので、なんとかしてくい止めなければいけません。
勿論、施術でも症状の改善はできますが、この負のスパイラルを断ち切る為には、施術よりもトレーニングの方が健康的で効果が高いと私は思っております。
トレーニングでは、血流が悪くなった下半身の筋肉を中心に動かしていくと、血流が良くなって症状が改善しやすいです。✨
自己流でトレーニングを急に始めると、怪我に繋がってしまう恐れがあるので、是非一度ご相談ください。😊
トレーニングの強度は、患者様一人一人に合わせた内容を提供させていただきます。✨
激しいトレーニングは行いません。😌
