肉離れでお悩みの、逆瀬川周辺にお住まいの方へ

肉離れになった方が自己判断するリスクと当院に頼るメリット

避けていただきたいのは、「ただの筋肉痛だろう」とご自身で判断して、患部を揉んだりストレッチで伸ばしたりテーピングでぐるぐる巻きにしたりすることです。

患部に闇雲に刺激を加えてしまうと、炎症が強くなってしまい、余計に治癒までの期間を延ばしてしまう恐れがあります。

しかし、炎症も傷を治すためには必要なものなので、テーピングなどで無理に抑え込んだりはせずに、急性の炎症が落ち着くまでそっとしておくことが早く治すコツになります。

安静にして数日間様子を見ていただくのも一つの手ですが、早めにみせていただくことで、早い段階での運動が可能になります。

エコーで筋肉の状態も確認できるので、「念のため見てもらおうかな」くらいの気持ちで頼ってください。

逆瀬川周辺で肉離れの早期回復を目指す当院の施術について

当院では「ただ安静にする」だけでは終わらせない治療を行っています。

部活や仕事などで忙しい方のための「短期集中治療」

「毎日通うのはちょっと…」という方もご安心ください。

当院では、ダラダラと毎日のように長く通っていただくようなことはしません。

一回の施術でしっかり効果を出して、可能な限り少ない回数で復帰していただくことを目指しております。

「試合に間に合わせたい」「時間をかけるのは嫌」「何度も通いたくない」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

安静だけでは治り辛い理由

一般的な治療だと、「痛みが引くまで安静にしていてくださいね」と言われて、電気をあてて湿布をもらって終わり、ということも少なくありません。

確かに、怪我をしてから約3日間続く「急性の炎症期」という期間は炎症が特に強く、痛みが暴走している状態なので、なるべく患部が痛まないように動作に注意しながら安静にしていただくのは良いと思います。

しかし、安静にし過ぎも良くありません。

筋肉は使わない(使えない)期間が長くなればなるほど、痩せてしまい硬くなって、傷口も慢性化してしまいます。

そうなると患部周辺にある関節の可動域制限も強くなり、本来の機能を取り戻すのに時間がかかってしまうことになります。

なので当院では、最速で復帰していただくために安静期間は最小限で治療していきます。

治療方法としましては、手技療法を中心に患部周辺に直接アプローチし、痛みの発生源となっている筋膜の異常を矯正して、その場で症状を改善していきます。

なるべく早い段階から痛みの出ない範囲で動いていき、患部に運動刺激を与えていくことで、筋肉の修復も早まり復帰に向けた近道が可能です。

肉離れの治療は、再断裂(悪化)を防ぐために復帰までの運動強度の設定がとても大切になります。

強度などについてお悩みの際はいつでもご相談ください。

患者様のスケジュールに会わせて最適なプランを組み立てます。

肉離れになった方が自分でできる応急処置と避けていただきたいこと

当院に来ていただくまでの間に、ご自宅でできる応急処置は、安静とアイシングです。

アイシングの方法は、氷嚢などで患部だけを5分〜10分程冷やしていただけると十分です。

たくさん冷やせば良いというものでもないので、長時間冷やしたり、氷水をためたバケツに
手足を突っ込んだりはしないようにしてください。

タイミングとしましては、何もしていなくても患部がズキズキ痛む時に冷やしてみてください。

一般的な応急処置の方法として、

・Rest（安静）
・Ice（冷却）
・Compression（圧迫）
・Elevation（挙上）

の頭文字を繋げた「RISE処置」がございますが、圧迫と挙上は血流を悪くして回復を遅らせてしまうので、絶対にしないようにしてください。

急性の炎症期である3日間は、入浴時に浴槽に浸かって身体を温めると、炎症が強まってしまう恐れがあるので、シャワーだけで済ませてください。

再発を防ぐためのサポートも

肉離れは、身体の使い方の癖や疲れ、日頃の習慣が原因で起こることもあります。

痛みを取るだけではなく、「なぜ肉離れになってしまったのか？」というところまで一緒に考えて、フォームの改善や生活習慣のアドバイスもさせていただきます。

まとめ：逆瀬川で肉離れにお困りなら金子スポーツ接骨院へ

肉離れは、最初の対応と治療の選び方で、その後のスポーツや生活が大きく変わってきます。

逆瀬川エリアで、「とにかく早く治したい」「どうしたらいいか見てほしい」とお考えの方は、一度金子スポーツ接骨院にご相談ください。

まずは下のボタンからお電話で今の状況をお聞かせいただければと思います。